よく寝た
ここのところ何かと睡眠不足だった。
かつて、日本の首相が連日の3時間睡眠を訴えて炎上したりしていたが、
私も睡眠時間だけ見れば同じような日が続いていた。
しかも、睡眠不足は、身体がそれに「慣れて」しまうもののようで、
例えば久々に3時間睡眠をやると、その翌朝はすごくこたえる。
でもこれを2回、3回とやるうちに、「週に3回、3時間の日がある」ことを身体が覚えてしまい、
決まった時間になれば起き、子供を学校に送り、仕事を始め、運転も普通にできてしまう。
ただ、それにはおそらく代償があって、
私の場合、記憶が飛んでしまうことが増えた。
これは日中マイクロスリープをしているという話ではなくて、
文字通り、打合せの予定とか、子供の授業参観とか、
そういう約束事が頭からすっぽり落ちた。
しかも、クリティカルな予定は、覚えているものの、
その次くらいの約束事が綺麗に抜けてしまった。
（決して子供の予定を軽視しているのではなく、例えば保護者面談は覚えていた）
おそらく睡眠不足のせいだなと思った。
そんなわけで今日は寝た。
Ouraリングが92という、近年稀に見るスコアを叩き出した。
寝ようと思えば寝られるようだ。